注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 餐桌上暗藏着不少“高盐刺客”，很多食物吃起来并不咸，隐形钠含量却悄悄超标。 长期摄入过多盐分，容易出现饭后口渴、身体隔天浮肿等现象，给身体健康埋下隐患。 不少人以为控钠仅仅是炒菜少放盐，殊不知挂面、面包、即食麦片等日常食品，里面都含有不少钠，防不胜防。 央视新闻发布相关消息后，网友们纷纷分享起自己的观点。 有网友直言，外卖才是高盐刺客的重灾区，收获大量点赞。 还有网友发现馒头、吐司这类主食同样含有盐分，感慨主食“背刺”让人防不胜防。 也有网友提到，白面包吃起来口感清甜，几乎尝不到咸味，钠含量却不容小觑。 据东方豪侠了解，食品商家为了提升风味、延长保质期，常会在加工食品、外卖餐品中加入较多钠盐。 很多咸味被糖、油脂掩盖，很难直接品尝出来，这正是“高盐刺客”最隐蔽的地方。 想要减少钠的摄入，除做饭少放盐，日常选购食品可以多留意配料表与营养成分表，尽量减少重油重盐外卖的食用频率。 养成良好饮食习惯，才能避开藏在三餐里的隐形盐分，守护自身健康。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 伤肝最狠的1种调料，再爱也要管住嘴 39药品通 2026-10-31 12:02:16 0 跟贴 0 伤肝最狠的1种调料，再爱也要管住嘴 39药品通 2026-10-31 12:02:16 吃完饭总感觉口渴想喝水？警惕身边藏着的“隐形盐” 人民日报健康客户端 2026-10-30 17:52:05 0 跟贴 0 吃完饭总感觉口渴想喝水？警惕身边藏着的“隐形盐” 人民日报健康客户端 2026-10-30 17:52:05 秋天吃芋头正当时！不仅好吃，营养成分还高哦 上海圈 2026-10-31 12:15:13 0 跟贴 0 秋天吃芋头正当时！不仅好吃，营养成分还高哦 上海圈 2026-10-31 12:15:13 所有养老专家藏着不说的真相：长寿的第一秘诀根本不是运动饮食 学术漫游者 2026-10-28 00:31:07 2 跟贴 2 所有养老专家藏着不说的真相：长寿的第一秘诀根本不是运动饮食 学术漫游者 2026-10-28 00:31:07 主食玉米饼配烤大虾，看餐后怎么样？ 带娃翻车老父亲 2026-10-31 00:29:30 0 跟贴 0 主食玉米饼配烤大虾，看餐后怎么样？ 带娃翻车老父亲 2026-10-31 00:29:30 正大量上市！建议常吃这些“好主食”，吃得饱不易胖，碳水爱好者请收好 爱德清 2026-10-31 11:05:54 0 跟贴 0 正大量上市！建议常吃这些“好主食”，吃得饱不易胖，碳水爱好者请收好 爱德清 2026-10-31 11:05:54 鱼油能护心、降甘油三酯？关键看这3件事，吃错可能白吃 医脉通 2026-10-31 12:25:13 0 跟贴 0 鱼油能护心、降甘油三酯？关键看这3件事，吃错可能白吃 医脉通 2026-10-31 12:25:13 快看~这4种藏在家里的致癌物，很多人天天接触却不知道！ 广东活动 2026-10-31 12:15:19 0 跟贴 0 快看~这4种藏在家里的致癌物，很多人天天接触却不知道！ 广东活动 2026-10-31 12:15:19 看食品营养标签要注意什么？ 媛的小口袋 2026-10-31 09:50:58 0 跟贴 0 媛的小口袋 2026-10-31 09:50:58 为什么早上起来脸肿腿肿？多半是前一晚盐吃多了！ 广东活动 2026-10-30 12:59:53 0 跟贴 0 为什么早上起来脸肿腿肿？多半是前一晚盐吃多了！ 广东活动 2026-10-30 12:59:53 女子分在美国的打工经历，落地短短一周，接连被开除三次 大嘴巴哥 2026-10-29 13:15:26 8 跟贴 8 女子分在美国的打工经历，落地短短一周，接连被开除三次 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两个小朋友玩成泥人，在路边迈着沉重的步伐缓慢挪步，这不想回家的心思全写在腿上了～ 东方娱乐 2026-10-30 15:58:28 35 跟贴 35 两个小朋友玩成泥人，在路边迈着沉重的步伐缓慢挪步，这不想回家的心思全写在腿上了～ 东方娱乐 2026-10-30 15:58:28 卖家称四千元冰柜被退款未退货，实地探访发现买家仍在使用 买家回应：冰柜未达到承诺温度 红星新闻 2026-10-28 23:57:19 16834 跟贴 16834 卖家称四千元冰柜被退款未退货，实地探访发现买家仍在使用 买家回应：冰柜未达到承诺温度 红星新闻 2026-10-28 23:57:19 背着孩子送外卖的单亲爸爸，撞上了小轿车车主的做法却让人暖心 极客湾Geekerwan 2026-10-30 07:51:37 0 跟贴 0 背着孩子送外卖的单亲爸爸，撞上了小轿车车主的做法却让人暖心 极客湾Geekerwan 2026-10-30 07:51:37 你吃的烤肠丸子可能是鸡脖泥做的！配料标注刻意模糊，监管却踢皮球？ 丹哥热评 2026-10-29 14:31:37 0 跟贴 0 你吃的烤肠丸子可能是鸡脖泥做的！配料标注刻意模糊，监管却踢皮球？ 丹哥热评 2026-10-29 14:31:37 馅制品少吃为好，因为你吃的牛丸，可能都是鸡脖泥或鸡架泥做的 主持人钰峰 2026-10-29 04:58:01 0 跟贴 0 馅制品少吃为好，因为你吃的牛丸，可能都是鸡脖泥或鸡架泥做的 主持人钰峰 2026-10-29 04:58:01 丰盛的早餐骗了我们多少年？丹麦人的两片黑麦面包，让世界清醒 天下霸奇 2026-10-30 08:20:29 1 跟贴 1 丰盛的早餐骗了我们多少年？丹麦人的两片黑麦面包，让世界清醒 天下霸奇 2026-10-30 08:20:29 店里买的粽子，剥开看见里面都要吐了，毫无卫生可言 妙趣直怼 2026-10-30 09:08:26 1 跟贴 1 店里买的粽子，剥开看见里面都要吐了，毫无卫生可言 妙趣直怼 2026-10-30 09:08:26 别只盯着牛肉味丸！一天30吨鸡脖泥流向市场，背后的问题更扎心 触摸史迹 2026-10-30 15:20:38 4 跟贴 4 别只盯着牛肉味丸！一天30吨鸡脖泥流向市场，背后的问题更扎心 触摸史迹 2026-10-30 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