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发布时间:2026-09-11 | 浏览:2
Sport en automne : faut-il s’échauffer plus longtemps après 50 ans quand il fait froid ?
Vous enfilez vos baskets et partez immédiatement à votre rythme habituel ? Quand les températures baissent, mieux vaut changer légèrement ses habitudes. Le froid peut diminuer la température des muscles et affecter leur capacité à produire de la force. Après 50 ans, cela ne signifie pas qu'il faut doubler systématiquement son échauffement, mais qu'une mise en route progressive devient particulièrement intéressante.
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Docteur en biologie, phyto-aromatologue, naturopathe
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