バレーボール ・ 276 閲覧 ・ 25 正しい、というのは 狙ったところへ正確にあがれば それが正しいトスです。 正確にあがっても、それをしていると 指やからだを壊してしまうのは それは、正しいとはいわない フォームですけどもね。 ・・・ まずは、オーバーハンドパスを磨こう。 それがある程度安定しているのであれば、 ネットに右手を出して、左向いて 左からいろいろなボールを出してもらって トスをあげる練習を、たくさんやりましょう。 高いのや低いのや、速い遅い、 短い、ネットへいっちゃう・・・ など、いろいろなボールを出して もらってそれに反応するのも 大切な練習。 なのだけども、まずはやさしいボールを 左からもらって、それを同じところへ 同じ高さで、狙ったところへ もっていけるように、ある程度フォームを 固めていくのが大切。 これだっ、というのがたまにはでるから それをじわーっと味わって、 自分のからだと心にやきつけて、 それをいつでも出せるように 練習していきます。 つまり、先に良いフォーム。 手の形、からだの形。 動作のタイミング。 ・・・ はじめのうちは、落ちてきたボール にあわせて自分のからだを移動させて、 ちょうどピタリの位置へ もっていくフットワークが遅い。 その前に、そのボールが どこへ落ちてきて どこへどういう姿勢で からだをはこべば、ちょうどの 位置になるか、の判断力も必要。 それが、実はけっこう難しい。 なにせボールは１秒くらいで どんどん落ちてしまう。 ボールの出し手についての読み。 試合なら味方の一球目が、どこへどう くるかの読みは、その出し手の 位置や姿勢、足の向き、目線 などいろいろな要素を五感をフル回転 させてつかんで、そこへ入ってくる ボールとの関係も考えて、 そこから出て来るボールを予測します。 でもって、そこへ行くための、 爆発的なスタート。 といっても、大きく上下動して しまうとボールがゆれて見えて しまうから、上下動なしの 低い姿勢での忍者の走り。 ３歩くらいの移動がほとんど だから、最初の１歩目で およそトップスピードにのる走り。 からだと心は、獲物を狙う豹や ライオンになります。 でもって豹やライオンは、 そのいつでもとびかかれる からだの状態にして、ものかげで 気配を消して獲物が近づくのを 待つけども、バレーボールでは 気配まるだし。自分の右手を すばやく目標地点へ出して、 一球目をとる人に見せて、 ボールを呼びます。 でもってそこからの、 ボールにあわせたスタートが勝負。 実は、うまくなるには、 そのいフットワークが必要なのだから それをみにつけたいっ、と思えるところ、 までがとても大切。 でもってそれが、実はなかなか難しい ので、はじめのうちは、その移動が完璧に できたと仮定して、その良い位置にいる、 という設定で、先にそこで 手やからだの良い形をつくって 移動ではなくって、ボールをあげる 良い構えをつくります。 今は情報の時代、うまーい人の 映像などかんたんに見られるのだし、 自分のフォームもかんたんに映して 見ることができるから、 自分の頭の中に、自分なりの 体形や筋力などを生かした 理想のフォームを、見えるくらいに しっかりと思い描きます。 つまりは想像力をはたらかせて、 自分がすばっと良いトスをあげている その状態を思い描きます。 ・・・ まず対人のオーバーパス自体が安定 していないのであれば、 まずはそこから。 手やからだの良い形を先につくっておいて、 そのすぐ近くから正確に別な人に ボールをちょうどの位置へおしこんで もらって、それを出すだけの 部分練習から。 手の形をくずさず、からだ全体で あちこちの関節をスコーシずつ 連動させて使って、ボールを 目標方向へ、出すだけ。 それが、安定してきたら、 こんどは、飛んできたボール のそのちょうどピタリの位置へ からだを入れていく練習。 そのちょうどの位置は、 手をひらいてしまうと、 ちょうどサッカーのヘディングに なるそこのところ、 おでこの毛はえぎわ。 ボールが上からくるから それを見上げてあごがあがると 腹筋がのびてゆるんで、 からだの動きを止めてしまう から、あごを引いて、上目遣いで ボールを見る。 胸をはって肩を横へ出して 肘も横だと、そこから先を まげてくると腕全体が平板になって 板でボールをうつようなオーバーに なってしまいがち。だから 肩をまるめて前へ出して、 肘もかなり前へ出して、 すると前後のバネが使える。 手はおにぎりがた、とよくいうが 小指が前、親指は自分向き。 指を開いて各関節を少しずつ 曲げていくと、ボールの丸い 形になる、そこへボールを 入れておよそ同時に、出す。 持ってしまうと反則、だけども およそだれでもごく短時間 手に入れて、持ってそれを 出している。 それを審判が、持ったとみると 反則なので、そこのところは、 まあ、人間の目で持ったとは 見えない程度。これがなかなか 難しい。 ボールを出すときに、 てのひらや指を動かしてしまうと コントロールが難しい。 指の力は弱い。 慣れてくると、指の力でも 出せるようになるけども、 はじめのうちは、ボールを 出すのは、人体で最も強いのが 大腿部の筋肉なので、足で床を 押す力。足に少しの前後をつけて おいて、後ろ足で床を押して 前足へ乗り移る力。 膝をまげてそれを伸ばしていく その力もつかえる。 手は、目標方向へ小指側を ２センチくらい、すっ、と出して その手の形をそこにそのまま しばらく残す。 ボールが手に入る時に、 手首関節をての甲側へ引いていると それをてのひらがわへ 押す力は弱い。 どちらかというと、 親指側へボールを入れて それを小指側へ出す、感じ。 手首はけっこうかためて使う。 ・・・ 試合でトスをあげるのは、 バレーボールのいろいろな技術の 中で、もっとも難しい。 一人なら、まずは直上連続オーバーパスを、 およそ無限に続けられるようにして。 大きくあげて一回転などして余裕を つけるのや、ジャンプして連続。 対人だと一回直上を入れて 横向いて出したり、 ３人で向きをつけるのも とても大切。 バスケのゴールに入れたり 壁に小さい的をつくって どこからでもそこへ持っていく。 バスケゴールを一回り大きくした 練習機もあります。 バスケのゴールに小さくトスしてそれを おーバーで入れるのは、わりと簡単。 ボードにぶつけてはねあがって いくのを追っていって、それを オーバーでゴールにいれるのは とても難しい。 ボードからワンバウンドさせて それに低くなってもぐりこんで オーバーでゴールにいれられたら 完成。 低いボールにも、アンダーではなく 自分が低くなってオーバーで入るのが トスするときは、求められます。 膝をまげて、その膝の上に肘をついて たてて、そこまではオーバーで入れます。 でもって低いのにオーバーで入った 場合はそのまま後転してうけみ。 一番低くなって入るには 背中を床につけてオーバーです。 座ってオーバーや寝てオーバー なども、練習しておきましょう。 なれてきたら、 セッターは、おでこ ではなくって頭の真上。 どっちからきたのでも どっちにでも出せるように 練習しましょう。 ふぁいとお。 この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう バレーボールのトスの正しい仕方と自主練習方法をご紹介します。 【正しいトスの基本姿勢】 ・肘を肩より高く上げ、手首を柔らかく保つ ・指を広げて親指と人差し指で三角形を作る ・ボールは指の第二関節で触れるようにする ・膝を軽く曲げて、体全体でボールを押し上げる ・ボールを見ながら、手首のスナップを使って送り出す 【自主練習方法】 ・壁トス：壁に向かって一定の高さにトスを繰り返し、同じ場所に当てる練習 ・自己トス：真上にトスを上げ続け、一定のリズムを保つ練習（50回以上を目標に） ・的当て練習：床や壁に目標を設定し、そこにトスを落とす精度練習 ・片手トス：左右それぞれの片手でトスの感覚を養う練習 ・移動トス：前後左右に動きながらトスを上げる練習 ・座りトス：座った状態からトスを上げ、指先の感覚を鍛える 【上達のポイント】 ・手首と指先の柔軟性を高める ・常に同じフォームを意識する ・ボールをよく見て、当たる位置を一定にする ・リズム感を大切にする ・毎日少しずつでも継続して練習する トスは正確なフォームの反復練習が最も効果的です。最初は基本を徹底し、徐々に難易度を上げていくことをおすすめします。 過去のベストアンサーを参照してAIが回答！ バレーボールのトスを正しく行うには、まず指をしっかり開き、ボールを指先でコントロールすることが重要です。肘を柔らかく使い、ボールを真上に上げる練習を繰り返しましょう。自主練習としては、仰向けでボールをトスする練習や、壁に向かってトスを行うことで、力加減や正確さを養うことができます。体重移動を意識し、安定したフォームを身につけることが上達の鍵です。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1017914890 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1487233009 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10167921625 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12228367467 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14230404724 この回答は生成AIで作成したものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。その他注意事項は こちら アジア大会の女子バレーを見ているのですが、なんでこんなに観客が少ないんですか？関係者しか入れないんですか？ バレーでサーブがネットを超えません勢いはあるけど、いつもネットにかかってしまいます。私はこれは腕を振り切っているからじゃないかなと思います。なので、腕を振り切らず、止めるコツを教えていただきたいです。あと、サーブのトスを上げるときに、安定した位置で上げるコツも教えていただきたいです バレーボール選手の永露元稀選手と水澤藍さんは本当に交際しているんですか？ 今週末から広島で全中バレーボールが開催されますが、今年は金蘭会が出場していません。近畿大会を見ても出場していませんでした。大阪大会では大阪国際に負けてベスト８のようで元々シードでもありませんでした。・近畿大会の出場要件・府大会のシード要件などをわかりやすく教えてもらえないでしょうか？ 9月北九州での男子バレーボールアジア選手権の会場でのレプリカTシャツ販売はあるでしょうか？永露選手のTシャツがほしいのですが、フリマにもなかなかありません。 女子バレー選手、化粧してますよね？口紅とか休憩中塗ってるらしいですけど…そんなん気にしてるからメダル取れないんじゃないですか？誰も外見なんて気にしてないです…応援してるこちらが馬鹿らしくなる。 先日、県選抜選考会の2次の結果が来ました。落ちたんですけど、結果を伝えた途端親が素っ気なくなり、高校でもバレーをしたいと言ったら否定されました。JOC落ちる＝下手なんですかね... 男子バレーボールファン方々の沢山の意見お待ちしております。不快に感じる方もいると思います。とても長い文なので疲れると思った方は最後の改行した文だけでも読んでもらえると幸いです。高校生の私はバレーボールをスポーツとして大好きです。TikTokやインスタのリールなどで男子バレーボールのスーパープレーの切り抜きのコメントで技術ではなく顔やスタイルばかり褒めてるのを多々見かけます。なんならそれしかありません。顔ファンに関しては別に何も思いません、サーブコールや歓声などは選手の力になるので。男の私から見てもイケメン揃いだと思います。ですがその顔ファンの多くはおそらくルールやマナーを考えず観戦してる... はいバレーボール女子アジア選手権日本ベトナム日本が強いですか？ バレーボール代表の試合でサーブミスが多いのはなぜなんでしょうか？解説の方が狙ってると言ってますが、あまりにも多いです。狙ってるというよりかは単にサーブが入らない気がします。見ててイライラします。思いきりネットにかけたり、ラインぎりぎりじゃなくて大幅にオーバーしてたり。相手国はほとんどサーブミスしないし余計そう感じてしまいます。ちなみにいつもオーバーする場合は、少し後ろに下がって打ってはダメなのでしょうか？

保育園に無事入園出来るか占って欲しいです。 9/1より7ヶ月の子供が入園が決まりお盆明けから慣らし保育がありました。慣らし保育中に見ていなければこのまま復帰はしていたんですが保育園側の衛生面が酷... 小堺製薬のプレシャンハンドはもう販売してないのですか？ 変わるものは出てるのでしょうか？ シルクジャスミンに、綿のような白くて茶色いものがついています。調べるとコナカイガライムシやカイガラムシではないか？ と。ただコナカイガライムシやうどんこ病は白いとあったのですが、茶色もあります。... なぜちいかわなどは100億突破してテレビで紹介されているのにレゼ篇などは100億突破しても紹介されていないのでしょうか？ 加賀美ハヤトさんのおすすめ切り抜き教えてください にじさんじ 加賀美ハヤト きぬかつぎ、つまり小さな里芋の茹で方についておすすめの方法を教えていただけますか？きぬかつぎを茹でる際に、どのようにするとホクホクとした食感が楽しめるのでしょうか？ また、お湯に入れるタイミング... 高崎で温泉やサウナを楽しめるおすすめの施設はどこでしょうか？ 高崎は温泉地が点在し自然の中でリラックスできる地域として知られ、訪れる方の参考に、おすすめの施設とその理由、また思い出の写真の共有を... 子連れで安心の瑞穂市で手打ちそばを楽しめる店はどこですか？またその理由も教えてください 岐阜県瑞穂市の手打ちそばは、香り高いそば粉を使用し、コシのある食感が特徴で、地元で親しまれる一品、瑞穂市で... マンゴーの葉について質問です。 ７月ごろから国産マンゴーの種を栽培しています。 2段目の葉が大きくなってきていますが、写真のように真ん中の葉脈の部分が薄くなり、向こう側が見えるような箇所もあり... 字幕でグレイミッションを見ました。 ストーリーわかりづらくなかったですか？ 悪役から金を奪い返すという話ですが、あのおばちゃんは何をやったの？とか、細かいところがわかりませんでした。 アクション... 先週あたり？からラインのミュートメッセージが長押ししても出来なくなりました。やり方ありますか？ 日本の首都は東京だと思っていましたが 厳密に言うと日本の首都は東京ではないというのは本当でしょうか？ 明治維新の頃から主要な機関が東京に集まったので いつのまにか首都機能を持つ都市になったということだけで実際、「東京に遷都する」といったような取り決めや文書が公式に作られたわけではないと聞きました こ... １mmの雨とは体感的にどのくらいの雨でしょうか？傘をささなかった場合、どのくらい濡れる感じですか？ LINEミュート投稿できなくなりました？課金してます りくりゅうの結婚、気持ち悪いというコメントを結構見てびっくりしてますあれでカップルじゃなきゃ気持ち悪いとかベタベタしてて気持ち悪いとか私は今回のオリンピックで初めて知って感動して仲良しでいいなぁとしか思ってませんでした結婚発表もよかったねぇおめでとうとしか思わなくてずっと否定的な感情は1ミリも浮かん... LINEについて質問です。 ミュート機能が使えません 対象方法わかりませんか？ vivant14話がtverで配信されなくなったので見れなくなりました。ネタバレで大丈夫ですので14話何があったか誰か詳しく教えてくれないでしょうか ラブ上等のシーズン2の第2期で見届け人がAwichから急にワンオクのtakaに変わったのはなぜかわかる方いますか？ 素朴な疑問ですピノの容器にあるこの溝はどういった理由であるのでしょうか？単なる模様でしょうか？ ヒロシがキャンプ用品の制作会社（笑's）と揉めていますが、 ヒロシってかなり図々しい人だったんですね。。。 トラブルを要約すると、ヒロシは商品の大まかなデザインとアイデアを笑'sに持ち込んで、 笑'sは無償で数ヶ月かかって企画設計した。 ヒロシは、その分の対価を1円も払わずに 「俺のアイデアだか... ログインボーナス 0 枚獲得！ ※一度に投稿できるURLは5つまでです ※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください